 |
Yoga
Yogalessen voor mensen met lichamelijke
beperkingen.Wanneer u aanYoga denkt,
dan denkt u vast aan mensen die lenig zijn en
daardoor in staat zijn allerlei ingewikkelde
houdingen aan te nemen. Maar Yoga is ook voor
mensen waarvan het lichaam minder mogelijkheden
heeft heel belangrijk. Yoga draagt bij in het
verkrijgen van inzicht over hoe om te gaan met
beperkingen.
Het menselijk lichaam is een instrument met zijn
mogelijkheden en beperkingen. Door aan Yoga te
doen leert u de signalen van het eigen lichaam
beter te begrijpen. Daardoor stelt het u in staat
een zo goed mogelijke conditie op te bouwen en te
onderhouden. Bovendien is het prettig om op een
ontspannen wijze met uzelf bezig te zijn. Er
hoeft niets gepresteerd te worden, doe datgene
wat in uw vermogen ligt.
In een les worden er technieken aangeleerd om
o.a. op de juiste manier te ademen, te ontspannen
en uw concentratie-nivo te verhogen.
In het gebouw van het Multiculturele Centrum Don
Bosco aan het Julialaantje in Rijswijk wordt op
de woensdagavonden Yoga gegeven
aan mensen met uiteenlopende lichamelijke
beperkingen. Van 18.45 uur tot 19.45 uur
wordt les gegeven aan de mensen die zelfstandig
de oefeningen kunnen doen, van 20.00 uur
tot 21.00 uur volgt een les voor de
mensen die hulp nodig hebben bij het uitvoeren
van de oefeningen. Hiervoor zijn vrijwilligers
aanwezig voor assistentie. De sfeer tijdens de
lessen wordt door de deelnemers als bijzonder
prettig en ontspannen ervaren.
Mocht u na het lezen van bovenstaande
belangstelling hebben voor de yoga of wilt u
eerst een keer meedoen, neem dan contact op met
één van onderstaande personen.
Mariëtte Verslype, yoga-lerares, tel.
070-3930793
Corinne Disser, coördinator, tel. 070-3901764
Hannie Dijkhuizen, mede-coördinator, tel.
070-3945239
ARGO (Algemene Rijswijkse Gehandicapten
Organisatie).
Voor nadere informatie over yoga, kunt U ook
kijken op www.verslypeyoga.nl.
|
